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【Podcast EP07】分享我6個學習步驟,並跟你說怎麼量化學習,讓學習更加具體

Last Updated on 2022 年 2 月 5 日 by JUN-HAO

【Podcast EP07】分享我6個學習步驟,並跟你說怎麼量化學習,讓學習更加具體

  • 想知道怎麼快速學習嗎?
  • 學習如何具體化?
  • 我想學習,有什麼方法?

為什麼想學習呢?

還記得在學生時期,上課前老師會把準備好課本給我們,或額外發講義,跟我們說考試重點在哪,一一講解課本與講義上的內容,透過考試反應出我們學習的效果如何。

而在出社會後,很多事情都要從零開始,職場上有很多技能要學習,但不會有人主動把範圍跟你講、課本去哪裡買、額外準備講義給你,就算自己找到類似的書,也要自己去翻閱、逐漸摸索才知道書本上的內容怎麼運用。

一切都得靠自己來,不想花錢,可以透過網路找相關的文章、影片,而想要獲得更系統系的學習,就要付費購買書籍、線上課程,或請家教,不管哪個方法我都覺得可以,我也試過,但有一步非常重要,就是先知道我為什麼要學習,我的熱情在哪?

第一步、清楚自己動機

這邊說的熱情,就是指學習動機,如果沒有明確的動機,也可能摸了兩下我們就放棄了,所以第一步是先找出動機,學習動機分兩種,分別為內在動機與外在動機。

內在動機是自己喜歡、有興趣、非常熱愛,追求自我的,像自我成長、創業。

外在動機是職場需要、成就或是環境因素,例如獲得好評、更多的薪資。

要判斷做這件事情是內在還是外在動機,並不是說哪個動機特別好,外在動機也有可能變成內在動機,而是內在與外在所獲得的不一樣,內在動機達成時滿足的是自己,而外在動機達成時獲得較實質的獎勵。

像我的工作需要學習拍攝和空拍,這兩件事情本來不在我的計畫中,但工作就是需要,而我也不想因為這個原因就換工作,那我就先抱著嘗試的心態接受,一開始多少有排斥的心態,但在接觸的過程中慢慢感覺這件事情是好玩的,每當我拍出好看的照片時,也特別有成就感,這就是外在動機逐漸變成內在動機的過程。

等我們確認好是哪個動機時,在安排目標上會更容易達成,遇到挫折時也明確的動機,也比較不容易放棄。

第二步、學習範圍

接下來要講第二步,規劃學習範圍。

習範圍是為了在第三步驟如何學習的階段,能明確規劃出一個可執行的計畫,就假設今天我要學英文,這範圍很廣,看英文影片、小說、背單子,這都是學英文,背KK音標也是。

而把學習範圍規劃出來時,我會明確跟自己說,「我想要透過英文,跟別人聊天」,所以學習的方向會是在如何與人構通上。

這步驟是把學習後的最終結果找出來,並且劃出一個可行的範圍,如果我打算做一個長遠的目標,就是要把英文學會,在學習上也建議分階段的學習,每個階段有可行的範圍,有難度但不會太高是最理想的。

安排程階段,也幫助我們每完成一個階段時,可以看這階段在執行時遇到那些事情,而下一次又要怎麼調整。

第三步、如何學習

知道學習範圍後,就能從這範圍內開始找資料,可以找別人都是怎麼學習的、有類似的書籍或課程嗎,先把這些資料都準備好,在學習時可以專注在裡面,而不是學到一半時還要去找資料。

接著我舉例的,「要學會用英文與人溝通」,那我要針對提升自己英文對話能力來安排,這時候我自己會找出大量常用的例句、生活句型,也可以讓自己每天講過的話,其中幾句話翻譯成英文。

一開始先不要在意自己的單字量夠不夠,而是要先會講幾句英文,就算我聽不懂別人講也沒關係,只要先學會幾句話,從本來不會講英文到會講幾句話就是明顯的進步,獲得成就感後才有動力繼續學習,找更深的英文。

如果一開始就背了1000個單字,就算背完也不見得會講英文,還可能背單字太枯燥而放棄,不如讓自己的熱情持久,而當講的句子越多,大量聽力練習,漸漸聽懂別人說的關鍵字,我就會想去多了解詞彙,讓自己的句子更豐富。

像學吉他也可用這方法,先讓熱情持續,再逐漸加深難度,可能事一開始先學會一首簡單的曲子,跟著影片彈也沒關係,不是一開始學很多技巧卻不會使用,然後怪自己學習效率很差,如果今天我先學會5首歌,這5首歌多少有共通的技巧學會,這時候可以再挑戰難度高一些的曲子,慢慢提升自己的能力。

第四步、設定目標

目標是根據第三步的學習範圍制定,我會制定一個可以長時間堅持的時間,可能是下班後先的半小時學習,再去做其他事情,或是睡前先看一個章節的書,在睡覺。時間越明確越好,這可以在心中先告知自己等等要幹嘛。

以前有發生過一開始學會每天安排的量,但一段時間之後,沒有安排明確時間話,臨時有事情就會亂了節奏,或是惰性出來,心想「這晚點做可以吧,還有時間拉」,過兩個小時後又想晚點做好了,還有時間,真正到了睡前划手機,關燈後才隱約想起,對吼,說好的學習,算了明天好了…

反覆幾次發生類似情況,之後可能就忘記當初的學習目標,下意識遺忘掉,放棄了。

還有太高估自己每天可以完成的量,要嘛太多完成不了,要嘛很快就完成,通常是完成不了居多,多遇到幾次挫折就可能放棄了。

這是我常遇到的問題,一定會給明確的時間和可以完成的量,同時加入一段時間來看學習的成效,時間通常是2個月左右,一樣是學英文溝通,2個月的時間會以周圍單位,在8周的時間內怎麼去分配。

當2個月過去後,這段學習時間多少有些心得,也知道下次要學習怎麼調整難度與細節的部份。

第五步、開始學習

這階段基本上就是造著計劃走,盡量在每段時間結束,反思學習的效果,再去微調,這時間通常我會以周來看,可以是一周、兩周來看。

還有一種方式可以搭配番茄時鐘,在學習的量上面更具體化,番茄時鐘是25分鐘工作、5分鐘休息為1顆番茄,我會在第一周時候測試自己一顆番茄時鐘的效果如何,一周過後就知道自己每周花幾顆番茄在學習,也能透過每次5分鐘的休息恢復精神。

如果你跟我一樣,是喜歡一次專注的人,那我會學習50分鐘,休息10分鐘,把兩顆番茄併在一起使用。

第六步、反思與回饋

在學習目標完後,將自己的學習成果做驗證動作,如果是學彈吉他,可以彈給朋友聽、給會集他的人看,讓他們給你意見,從中獲得回饋,反思下個階段要怎麼調整。

這步驟我覺得有點殘忍,因為聽到的可都多數是負評,還必須主動去聆聽,像我自己學英文時,跟會英文的朋友講英文,他都會糾正我的發音、語法,在當下我知道他比我厲害,也沒有其他意思,但這種一直被糾正的感覺,聽得時候總是刺耳,糟糕的時候還會聽到帶嘲笑的語氣跟你講,聽久了心中多少會有懷疑自我的感覺。

但這才是最重要的一步,如果我們能撐得住,並且找出自己不足的地方在哪裡,把這些錯誤改善,不要讓自己再次犯同樣的錯。

找反饋時不一定是朋友,有預算的情況下可以找家教、教練,他們還會給你正向的反饋,沒有多餘預算,可以找類似的FB社團,加入後多數人都會很熱情的回應你。

總結

  1. 找出動機,要判斷出在學這件事情,如果是自己真心喜歡,非常感興趣的就是內在動機,如果是因為環境等外在因素,或是為了獎品榮耀,這就是外在動機。動機沒有好壞之分,而是判斷清楚,能幫助自己挫折時更快調整心態。
  2. 學習範圍,是明確規劃出自己想要達成的目標,學英文是很廣的範圍的,可以專注在學會用英文溝通。
  3. 如何學習,可以從第二布學習範圍中,統整出多數人常用的方法,在去選擇適合自己的方法。
  4. 設定目標,需要給自己明確的時間,每天大約幾點學習,可以是下班後的半小時先學習,或是睡前睡前。
  5. 開始學習,基本上就是造著計劃走,盡量在每段時間結束,反思學習的效果,再去微調,這時間通常我會以周來看,可以是一周、兩周來看。
  6. 反思與回饋,將自己的學習成果做驗證動作,從周遭朋友或有專業知識的人給予你意見,FB社團上就有很多類型了。
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在〈【Podcast EP07】分享我6個學習步驟,並跟你說怎麼量化學習,讓學習更加具體〉中有 4 則留言

  1. 學習認何東西沒動機真的都是白搭,反思與回饋也超重要,不然就不會一拖拉庫的人學英文學了20年還是只會I’m fine thank you and U.

  2. 同意版主和樓上的觀點,反思與回饋很重要,如果自己的創作沒有經過檢視、批判,很可能都是在自嗨,雖然很殘忍,但是沒有比較、沒有傷害,也就不會有成長,加油!一起在 Podcast 路上努力,有機會一起聊天~

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